您需要进行多少运动才能消耗掉流行的垃圾食品中的卡路里

是时候弥补放荡的周末了。这里’你做多少运动’为了消除您不健康的嗜好,我们将不得不做。

您平均每磅的鸡翅有800至1,000卡路里-这是我的一个特别弱点。再加350-400炸薯条,保守地讲,’一间酒吧最多要吃1,150 –不算啤酒。

一个普通的男人将不得不运行大约两个小时才能燃烧掉它。或者,如果您有时间和爱好,可以步行五个小时。

普通啤酒一品脱约200卡路里。因此,如果您喝了几品脱,则可以在大约45分钟内消耗掉这400卡路里的热量。或者,您可以步行一个小时二十。

爬楼梯可以轻松加工出两片意大利辣香肠比萨饼。 (两个半小时。)

这里’来自的方便信息图表 GuysandGoodHealth.com 说明你多少’我们需要努力消除对流行的垃圾食品的狂热。相信我,在那88分钟的紧缩过程中,您’我会怀疑这枚甜甜圈是否真的值得。

当然,这些基于平均身体形状和部位大小。由于现在要求餐厅提供其份量的卡路里信息,因此您可以使用 这个方便的计算器 确定您需要进行多少种运动才能消耗掉适合您身材的精确卡路里计数。

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