性生活中的能量消耗

试图打你的 建议每周运动150分钟,但是不喜欢慢跑吗?不用担心,其他任何人也不会。好吧,这就是事情:如果做得对,性会消耗足够的能量来计入您的150分钟。

在一个 学习 出版于 PLOS一,研究人员向来自蒙特利尔的21对异性恋夫妇提供了SenseWear臂章,并记录了他们在性生活中的能量消耗。他们发现,男性平均消费101 kCal,或4.2 kCal /分钟,而女性平均消费69.1 kCal,或3.1 kCal /分钟。除了一名参与者之外,所有参与者都认为,这比跑步机上三十分钟的艰苦时间快一半。

因此,想增强锻炼强度吗?包括性。


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