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邦加大比目鱼

邦加大比目鱼

由Melissa Norris.
鱼阿拉斯加 magazine Publisher

如果你在骨鱼烧烤架上吃了,那么当你品尝它时,你可能会知道很棒。对于这道菜,我们在花椰菜酱并发现了一个全新的美味世界之后,我们使用大比目而不是虾的接受它。

大纤维的成分: 

1磅大比目鱼,清洁并切入
  1英寸宽的三英寸厚

1/4杯新鲜欧芹,切碎罚款

1 1/2杯潘库

2 eggs

椰子油

BANG BANG SAUCE的成分:

1/2杯蛋黄酱

1/4杯蜂蜜

2汤匙甜辣椒酱

1 TBS SRIRACHA酱

将所有成分混合,为Bang Bang酱和冷藏直到使用。将切碎的欧芹混合在盘子上的潘库。在碗里搅拌鸡蛋。在锅里融化四分之一杯椰子油。通过鸡蛋挖出大比目鱼,然后在潘库混合中涂抹。将每件件放入锅中。在4或5分钟后或金棕色后转。在另一边煮4到5分钟。放在纸巾覆盖的板上,以排出并配送隆重酱的一侧。 

侧面注意:当我们制造花椰菜时,我们在羊皮纸衬里的饼干上烤箱烤箱,当煮熟20分钟时,它会很好地出现 400度。对于上面的大麻版本,您也可以在没有涂在沼泽中的没有涂上大比目鱼并将其扔在酱汁中。对于你可以的一些变体 用卷心菜和香菜包裹在面粉玉米饼中服用面粉玉米饼,或用鳄梨包裹。

Melissa Norris是出版商 鱼阿拉斯加 杂志和她喜欢创造具有阿拉斯加的鳍和贝类的食物。 

找到其他伟大的食谱 fishalaskamagazine.com. 在主导航栏上的文章标签下。

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