Ad Clicks : 广告视图: Ad Clicks : 广告视图: Ad Clicks : 广告视图:

阿拉斯加三文鱼配大黄 - 姜汁和螺旋蔬菜

阿拉斯加三文鱼配大黄 - 姜汁和螺旋蔬菜

阿拉斯加海鲜营销机构的食谱 课程: 主要的 菜式: 海鲜
祭品

4 祭品

准备时间

30 分钟

烹饪时间

15 分钟

原料

  • 大黄姜汁酱
  • 3 TBSP鳄梨油,分开

  • 2丁香大蒜,切碎

  • 2 TBSP碎姜

  • 1杯薄片大黄

  • 3个葱,切成薄片(约1/2杯)

  • 2汤匙经验丰富的米醋

  • 2汤匙液体氨基或椰子酰胺

  • 1/4 TSP液体甜叶菊

  • 4阿拉斯加鲑鱼片

  • 螺旋化素食沙拉
  • 4杯煮熟的奎奴亚藜,保持温暖

  • 2汤匙鳄梨油

  • 2杯新鲜切碎的青豆

  • 2杯新鲜的豌豆,纵向对角减半

  • 2杯黄色夏天南瓜,切成半月

  • 1至2杯新鲜婴儿菠菜/芝麻菜

  • 1中胡萝卜,去皮和螺旋化或朱妮丝

  • 1个中等甜菜,去皮和螺旋化或Julienned

  • 1个大型鳄梨,凹陷,去皮和切割块或切片

  • 1/4杯烤好猫或松果

  • 根据需要柠檬辣椒调味料

  • 根据需要,最喜欢的Herbed醋栗酱

方向

  • 制作大黄姜汁酱,在中高温下炒锅中的一半油。加入大蒜和生姜并煮约30秒。加入大黄和炒30秒。加入葱,醋,液体/椰子酰胺和液体甜叶菊。煮沸透过;覆盖并保持温暖。
  • 粉末鲑鱼,在中高温下加热煎锅或重型岩石炉灶槽。如果使用冷冻三文鱼,请在冷水下冲洗以去除任何冰盖;用纸巾擦干。用鳄梨油刷鱼的两侧。将鱼放在加热的锅中,皮肤侧面,煮三到四分钟,直到褐色。用盐和辣椒轻轻地送去季节。覆盖并将热量减少到介质。送六到八分钟煮,直到鱼是不透明的。
  • 在一个非常大的煎锅或炒锅中,加热剩余的鳄梨油,然后加入青豆,豌豆和壁球。在大约五分钟的中高温下炒蔬菜,直到脆嫩。从热量中取出并在菠菜/芝麻菜中搅拌略微萎缩。
  • 组装:将所有熟奎奴亚藜搅拌到煎锅蔬菜混合物中。将热量增加到中等,煮至整个温暖。如果需要,味道和加入林辣椒。将奎奴亚藜素素混合物部分放在四个大碗或板上。用胡萝卜,甜菜,鳄梨和烤pepita种子顶上碗。用三到四汤匙你喜爱的香醋敷料淋上沙拉。在一些大黄姜汁上的鲑鱼片和匙子顶部每个碗。

加入我们的邮件列表

启用粘稠的侧边栏所需的这个div高度